На главную Отправить письмо Карта сайта
Поиск:
О заводеСоединителиВопросыКонтакты
О заводе
Дочерние предприятия
Новости
Сертификаты
Электро-соединители
Вопросы и ответы
Гостевая книга
Контакты
Координаты
e-Mail
Акционерам

Пектин - чародей


Пектин - чародей

Излишне строгие диеты могут привести к истощению организма и обострению хронических заболеваний, особенно это касается заболеваний желудка,тонкого и толстого кишечника.Этих минусов поможет избежать более щадящая пектиновая диета, основным компонентом которой являются яблоки .Свойства пектиновых волокон справедливо считают поистине волшебными. Благодаря им лишние килограммы исчезают буквально на глазах. Проходя через кишечник, пектин собирает и выводит все, даже самые застарелые жиры и токсины, шлаки , а также вредный холестерин и радионуклиды, нормализует микрофлору . Данная диета показана при гипертонии,почечной недостаточности, расстройствах желчевыводящей системы. При дефектах слизистой оболочки желудка следует заменить кислые сорта яблок на более сладкие.Съедая 7-8 среднего размера яблок в день, можно похудеть примерно на 300 грамм.Пектиновая диета рассчитана на неделю и помогает сбросить от двух до семи и более килограмм. Кроме яблок в рацион входят крупы,зелень, белковая пища. А вот от рыбы и мяса придется отказаться. Для питья отлично подойдёт приготовлен не сладкий ромашковый или мятный чай,соки домашнего приготовления,вода без газа.Полностью исключены соль и сахар ,сладости.

Первый и шестой день - яблочные. На завтрак натереть на тёрке несколько яблок , заправить лимонным соком и посыпать горстью грецких орехов. На обед следует приготовить салат из яблок, отварного яйца, зеленого лука и петрушки . На ужин можно съесть 3 яблока средних размеров.

Основными составляющим второго и седьмого дней диеты составляют рис и яблоки.. Завтрак: пресная рисовая каша на воде и 2-3 среднего размера яблока . Обед: пюре из яблок , небольшая порция отварного риса без соли .

Меню третьего дня - яблоки и творог. Утром можно съесть полстакана нежирного творога и 2 небольших яблока. Днём- творожно-яблочный микс с орехами и мёдом.Ужин : творог (приблизительно 50 грамм ) .

В четвертый день следует отдать предпочтение яблоками и моркови.На завтрак : морковно -яблочно -капустный салат со сметаной и мёдом. Ужин: печёные яблоки. Можно добавить немного мёда.

Пятый день также фруктово-овощной. С утра - салат из отварной свеклы и моркови. Обед: свекла , яйцо, овсяная каша ( всё отварное) Ужин : морковно-яблочный салат с мёдом и сметаной.

Если полноценная пектиновая диета переносится тяжело,возникают неприятные ощущения, то стоит попробовать начать с яблочных разгрузочных дней: приблизительно 2 килограмма свежих яблок разделяют на 5-6свежих приёмов пищи в течении дня.Количество жидкости не должно превышать 800 грамм.Без вреда для здоровья разгрузки можно проводить один раз в неделю .В такие дни желательно ограничить физические нагрузки. Женский сайт female-happiness.com сайт для женщин

Copyright ОАО "Уральский завод электрических соединителей "ИСЕТЬ" (c) 2003-2013